마음의 그릇을 넓히는 법: 스트레스를 더 잘 다루는 간단한 방법 살다 보면 모든 게 너무 벅차게 느껴질 때가 있죠. 스트레스가 너무 커서 도저히 감당할 수 없을 것처럼 느껴질 때 말이에요. 간단한 예를 떠올려 봅시다.스트레스를 하나의 공이라고 생각해 보세요. 이 공을 두 개의 병에 넣어 봅니다.하나는 작은 병 하나는 큰 병이에요.작은 병에 공을 넣으면 꽉 끼고 터질 것 같죠. 하지만 큰 병에 넣으면 여유롭게 들어갑니다. 아무 문제 없어요. 문제는 스트레스 자체가 아니라, 우리가 그것을 담을 수 있는 '마음의 크기'입니다. 스트레스를 다룰 수 있는 '내면의 공간' 넓히기우리는 누구나 아픔, 어려움, 압박을 경험합니다. 하지만 마음과 의식을 넓히면, 큰 문제도 쉽게 감당할 수 있어요. 다음 질문을 스스로에..